【超簡単】マスクによる肌荒れ、夏の大人ニキビを解消！無料でできるスキンケア

こんにちは。

マスクをつけ続けているせいか？肌が荒れまくっていたこあら🐨です。

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・連日のマスクで肌が荒れてきた

・原因はわからないけど大人ニキビが増えてきた

・お肌のケアは変えていないのに、急に肌荒れが…

・簡単に、無料できるスキンケアが知りたい！

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10日ぐらい前まで、おでこや鼻の下、左側の頬にぶつぶつニキビができ、急に肌荒れがひどくなりました。

しかし、今から述べるスキンケアを心がけただけで、1週間ぐらいで著しい改善が見られました！

特に新しくニキビケアやクリームを買う必要は全くありません！

同じようなお悩みを持つ方はぜひ参考にしてください！

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マスクによる肌荒れ？夏のニキビの原因は？

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コロナウィルスの影響で、電車に乗る時も仕事中も、お出かけも全部マスクをつけなければならない今年の夏。

こんな夏、今年で最後にしてほしい！！！

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普段夏にマスクをつけるなんて行為なかなかしないので、いきなりの肌荒れやニキビで困っている人も多いと思います。

そんな夏のニキビの主な原因は、

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・通気性が悪い

・マスクの下で蒸れる

・マスクとお肌が摩擦して荒れる

・マスクの下の汗やお化粧で雑菌が繁殖

・お出かけを控え、ずっと家にいることでお肌が乾燥している

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このような理由が考えられます。

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普段、夏はほとんどマスクなんてしませんもんね。

冬のマスクは、保湿できるからお肌がプルプルになるのですが、夏はマスクの下で汗が流れ、お化粧は取れ、本当に無惨です。

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また、いつも以上に自宅にいる時間が長く、水分補給を怠ったり、肌の保湿が足りていなかったり、知らないうちに乾燥している可能性があります。

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無料で簡単！夏の肌荒れ・ニキビのためのスキンケア

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基本中の基本！保湿しまくる！

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肌荒れの主な原因は、保湿ができていないことが多いです。

そのため、お家にいる時も、仕事をしていても、できるだけ1日2リットル以上の水分を取り、こまめにトイレにいきましょう。

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あまり冷たすぎるものは飲まず、常温より少し冷たいくらいの水、麦茶、緑茶などを飲んでください。

（常温が一番良いとされていますが、暑すぎるので、冷たい飲み物も必要。w コーヒーやジュースはカフェインや糖分が多いため、副作用が強いです）

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また、化粧水をいつもより頻繁に使いましょう。

普段朝とお風呂上がりにしか化粧水を使わない人は、朝、昼、夕、夜とこまめに使うようにしましょう。

一度にお肌に吸収できる水分量は決まっているので、1回分の量は変えず、頻度を上げて保湿してください。

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お化粧をしていて、その上から化粧水を塗れないという方は、このようなスプレータイプがおすすめ！

これならポケットに入れて、トイレに行くときにささっとスプレーすれば、お肌も潤うし、眠気覚しにもなります！

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常に清潔に！汗をかいたら新しいマスクに変える

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午前中汗をかいたら午後は新しいマスクに変えたり、2日連続で同じマスクは使わないようにしましょう。

汗だけでなく、マスクに着いたつばやホコリも肌荒れの原因になります。

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スポンジやパフ、ブラシなどお化粧道具のお手入れも！

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毎日使うお化粧道具も、雑菌だらけです。

朝は時間がなくてお手入れする暇がないかもしれませんが、スポンジやパフはささっと水で洗って天日干し、もしくは100均の使い捨てパフをこまめに変えることをオススメします。

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ブラシなども毎日まぶたや頬などを直接触るので、ささっと水洗いするだけでも効果的です。

仕事がお休みの日は、ほんの10分だけでも綺麗にお化粧道具を洗ったり干したりする時間を作りましょう。

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帰宅したらすぐにお化粧を落とす！クレンジングを入念に。

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仕事やお出かけから帰ってきたら、手洗い・うがいとセットでお化粧を落としてください！！！

お化粧をしたまま寝てしまうなんて人はもう論外！

お化粧を落とさずに寝る顔は、雑巾を顔に乗せているのと同じくらい雑菌が繁殖しているそうです。

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そのため、何よりもまずお化粧を落とし、綺麗さっぱり！の状態にして、保湿します。

その後ゴロゴロする、ご飯食べる、テレビ観るでもなんでもしてくださいw

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クレンジングの際、お肌をゴシゴシすることはお肌には悪影響なので、柔らかくマッサージするような感覚で、できればぬるま湯を使ってお化粧を落としてください。

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おでこのニキビ予防には前髪を上げる

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一日中頑張ったあなたの頭・髪の毛には、残念ながらホコリやバイ菌だらけです。

おでこのニキビ、肌荒れがひどい人は、前髪をアップにして、髪の毛がおでこに触れないようにしてください。

これを習慣化することで、長期的におでこのニキビが出来にくくなります。

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素手で顔、ニキビを触りすぎない

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最後に、誰でも心がけることができるスキンケアです。

ニキビができるとつい、つぶしたくなったり痒くてかいてしまったり、放っておけなくなってしまいますよね。

ニキビを悪化させたり増やしたりする行為はそこにあるんです。

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触りたくなる気持ちは痛いほどよくわかるのですが、ニキビができても触らない、つぶさない。

ニキビは放っておけば、時間と共にしぼんでいきます、知らない間に凹んでいきます。

お化粧を落とした後も、スマホやPCを触った手でお肌を触りすぎない。

頬杖をついたり、手のひらで素肌に触れるような癖がある人はこの機会に直しましょう。

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夏のニキビ・肌荒れは生理や便秘が原因かも？

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ここまで肌荒れ対策を話してきましたが、原因はマスクではなく、生理前後で乱れるホルモンや便秘が関係しているのかもしれません。

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特に生理前は免疫力が下がり、体調に変化が出やすくなる時期です。

マスクや汗だけが原因と考えるのではなく、「もしかしたら生理前かも」と考えると少し気持ちが楽になります。

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以上、私が実践して1週間で肌荒れを見事に改善できた方法です。

ぜひあなたも、出来そうなものがあれば試してみてください！

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